Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen brengen lange uren zittend door, of het nu op kantoor is of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk goed voor je rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, moeten wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is een complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen van je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over hoe een stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op een meest comfortabele positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest over een rug, een gebied dat apart gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden die hinder beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt om een druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet steeds in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan voor je rug zodra ze niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar spullen waar jouw op dien letten voor de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet alleen gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel de gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen teneinde ook een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk over elkander aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal aangaande een stoel zijn tevens met betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Het is essentieel teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je echt beseft dat hij juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag tenslotte keukenstoelen hout leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit essentieel om te onthouden dat beweging en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.