Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend door, of het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te verhelpen. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist kan zijn vanwege jouw rug, horen te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. De rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of wegens de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten betreffende je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn ook niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geproduceerd en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meeste luxe positie wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk betreffende die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een over de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege jouw rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is cruciaal het de stoel een organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk van mekaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof aangaande de stoel bestaan verder van belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. relaxfauteuils Kies voor een stoel betreffende genoeg stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan voor iemand. Het is essentieel om een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat jouw zeker weet het deze goed zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, ook indien je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden het beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.